Breathwork retreat med pust, forløsning og stillhet

Breathwork retreat med pust, forløsning og stillhet
Pusterommet, Mandal

09.10.26 - 11.10.26

Med Helene Aanonsen (yogalærer) og Andreas Aubert (psykoterapeut og pusteveileder)

Retreatet kombinerer forløsende praksiser og dyptgående prosess-arbeid med hvile, avspenning og stillhet.

Vi vil jobbe strukturert for å:
Redusere stress og anspenthet
Skape dype forløsninger av fysiske og psykiske spenninger
Skape klarhet omkring ubevisste mønstre
Komme gjennom emosjonelle og mentale blokkeringer

Vi vil jobbe med breathwork, yoga (særlig yin, medisinsk, kundalini), meditasjon og forskjellige former for reflekterende og selvundersøkende øvelser. Vi vil løse opp i det som er fastlåst, lytte innover og forankre oss i det som er mer sant og nærende for hver og en av oss.

Retreaten holdes ved retreatsenteret Pusterommet i Mandal, omgitt av skog. Her er det stor undervisningssal med vinduer ut mot skogen, og to hus med plass til 12 kursdeltakere på enkeltrom. Det serveres vegetarisk frokost, lunsj og middag i henhold til prinsipper fra det indiske helsesystemet ayurveda.
 
Inkluderer frokost, middag og kveldsmåltid, pluss kaffe/te og litt snacks.
 
Oppstart kl. 16.00, 09.10.26.
Sjekk inn fra kl. 14.00.​​​