Pusterommets Yogalærerutdanning

Utdanningen gir deg et 200-timers sertifiseringsbevis, godkjent av det internasjonale forbundet Yoga Alliance. Denne godkjenningen betyr at din kompetanse er anerkjent over hele verden. Vi gir deg som lærer en stødig og helhetlig forståelse av helse, øvelser og tilpasning, slik at du blir trygg i deg selv og din nye rolle. Vår tilnærming er å høste det beste fra begge verdener: Østens visdom kombinert med vestlig forståelse. Dette gir deg de beste forutsetningene for å gi en god og evidensbasert yoga-undervisning videre.

Samlingsbasert YTT

Vi tilbyr en samlingsbasert Yogalærer-utdanning som foregår over seks helger på vårt vakre sted i skogen. Her kan du marinere deg i yoga-praksis og teori sammen med en studie-gruppe som vil støtte hverandre underveis og etablere gode dialoger og vennskap.

Mellom samlingene får du god anledning til å praktisere både for deg selv og eventuelt med elever.

Tiden underveis i utdanningen gir deg mulighet til å integrere kunnskapen i din kompetanse.

Pris: 35 000kr

Bestill din plass

Yoga Alliance Sertifisering

Utdanningen er 200 timer og sertifisert gjennom Yoga Alliance og du kan bygge videre på denne hvor som helst i verden.

En unik retning i Yoga

Vi kombinerer Klassisk Hatha yoga med Kundalini yogaens medisinske effekter gjennom pust, øvelser så vel som meditasjon.

Ayurvediske måltid

Du vil få servert vegetariske måltider tilberedt etter ayurvediske prinsipper.

Sattvisk & vegansk,

gluten- og melkefritt.

Skogens ro

Vårt sted hviler i stillhet inne i den norske skogen med et gløtt til havet og soloppgangen.

Vi har rådyr, ravner, rev og musvåk som noen av våre nære naboer.

Hva lærer du?

Klassisk yoga & bevegelsesvitenskap

Du får en dyp innføring i den sentrale klassiske stilen Hatha, som er grunnlaget de ulike særstilene Iyengar, Vinyasa og Ashtanga springer ut i fra. Vår utdanning er supplert med terapeutisk Medisinsk Yoga og Kundalini Yoga. Vi vektlegger presis grunnutdanning i stillinger (Asanas) og bevegelsesforståelse for å styrke nervesystemet og skape balanse. Vår erfaringsbaserte tilnærming gir deg kunnskap om virkningen av ulike variasjoner og modifikasjoner.

Anatomisk Integrasjon & Fysiologisk Forståelse

Få en dyp forståelse av kroppens anatomi, fysiologi og bevegelseslære. Vi skaper en solid bro mellom vestlig medisinsk lære og det vi finner i yoga. Du lærer om hvordan skjelettet, muskler, organsystemer og nervesystemet fungerer for trygg og informert praksis. Vi belyser likhetene og forklarer yogaens prinsipper i relasjon til moderne forskning.

Ayurveda & livsstil

Lær å lese kroppens unike signaler ved hjelp av Ayurveda – yogaens søstervitenskap. Få essensiell kunnskap om kroppstype (dosha) og hvordan den påvirker din dinbalanse i kropp og sinn, og du vil kunne bruke kunnskapen videre i din yoga-praksis og undervisning. Du får praktisk kunnskap om ayurvedisk kosthold og daglige vaner. Dette gir deg et bredt handlingsrom for å veilede både deg selv og dine fremtidige studenter i varig balanse.

Pusteteknikker, energi & kroppsrens

Lær den terapeutiske kraften i åndedrettet (Pranayama) og effektive renselsesteknikker (Kriya).

Du får innsikt i hvordan pust og stillinger stimulerer nervesystemet, lymfesystemet og immunforsvaret. Dette er grunnleggende verktøy for å forbedre oksygenopptaket, redusere stress og frigjøre blokkeringer i kroppens energibaner (nadis) og å rettlede energien i den retning man ønsker påvirkning.

Yogaens psykologi, filosofi & historie

Utforsk yogaens tidløse visdom, filosofi og psykologi fra et inkluderende og ikke-dogmatisk perspektiv. Vi dykker ned i sentrale tekster, prinsipper og meditasjonstradisjoner (Dhyana og Raja Yoga) for å skape dyp innsikt og et solid grunnlag for ditt eget livssyn.

Du lærer å bruke hvile og avspenning, for å utvikle din intuisjon og din evne til meditasjon, som et helhetlig, sekulært verktøy i hverdagen.

Business & lærerrollen

Dette kurset gir deg et rikt grunnlag for å starte, bygge og drive ditt eget yogastudio eller undervisning. Vi går gjennom verktøy for markedsføring, økonomi og bærekraft. I tillegg går vi dypt inn i lærerrollen, etikken den innebærer, og hvordan du bygger en effektiv og inspirerende yogatime, slik at du trygt kan veilede andre og lykkes i ditt fagfelt.