Våre retreats
På våre retreater har vi fokus på tilstedeværelse, bevegelse og dyp hvile. Programmene er en skreddersydd kombinasjon av yoga, meditasjon, pusteteknikker, zen-coaching og somatisk mindfulness, stillhet, natur-nærhet og balanserte ayuverdiske måltider. Det legges til rette for personlig tid, refleksjon og nærvær i små grupper med varm og støttende atmosfære.
Retreatene passer for dem som ønsker en pause fra hverdagens tempo. De som søker indre balanse, ønsker å styrke forbindelsen til kroppen og bli bevisst på sine indre prosesser, og få erfaringer med tilstedeværelse gjennom pust, bevissthet og meditasjon.
Vi ønsker å gi deg opplevelser gjennom yoga-verktøyene som transformerer og skaper en endring, slik at du vender tilbake til ditt liv med fornyet innsikt, en styrket indre bevissthet, klarere tanker og mer energi.
2. - 4. Januar
Helgeretreat - FULLT
Fornyet & renset
Bli med å aktivere ny frisk energi og inspirasjon for det nye året. En helg der vi kombinerer stillhet i naturen med yoga, meditasjoner og dialog.
Vi tar bevisste steg in i den kontinuerlige forandringen som skjer i deg og rundt deg, samtidig som vi lander i den uforanderlige kilden i oss selv, i vår indre sannhet.
I trygge omgivelser, med rensende mat og teknikker, finner vi nye visjoner og vaner for det nye året.
Oppstart fredag kl. 16.00 - søndag kl. 16.00
Sjekk inn fra kl. 14.00.
13. - 15. Mars
Helgeretreat
Balanse og renselse
Vi møter Vår-jevndøgn med en vakker intensjon om å skape balanse i livet vårt.
Vi renser ut vinterens energi og møter våren med ny balansert kraft, både mentalt fysisk og emosjonelt.
Stillhet og dialog i trygge rammer hjelper oss å absorbere effektene og støtter forløsningen av spenninger.
Du får rensende drikker og mat, som støtter prosessen sammen med yoga-teknikker og meditasjon.
Oppstart fredag kl. 16.00 - søndag kl. 16.00
Sjekk inn fra kl. 14.00.
31. Januar
Dagsretreat
Chakra balanse
En dag der vi beveger oss gjennom hele Chakra-systemet og balanserer alle hormon-kjertlene gjennom utvalgte yoga-programmer og meditasjoner.
Du vil lære mere om de ulike kvalitetene i hvert Chakra, og vi vil jobbe kreativt med hvert Chakra gjennom farger og kunnskap. Alt materiale er inkludert.
Få ny innsikt knyttet til regulering av stress og hvordan det kan være gjeldende i ditt liv?
Gong-bad og avspenning vil være en naturlig del av dagen.
Retreatet begynner kl. 9.00 - 16.00
Oppmøte for hvile og landing i yoga-salen
fra kl. 8.30.
