Invitasjon til AYURVEDA RETREAT
​
Velkommen til et inspirerende og helende retreat med ayurvediske rutiner, hvor vi utforsker kroppen og sinnet vårt, og du får dype erfaringer med deg selv og mer avspenning og tilstedeværelse i din kropp.
​
Dette er et unikt ayurvedisk retreat - med rensende programmer, yoga, meditasjon, dyp hvile og ayurvedisk mat.​
​
Lære de klassiske morgenrutinene i Ayurveda – skånsomme og effektive teknikker for å rense, mykgjøre og nære kroppen.
​
Vi gjennomfører en Typetest (prakriti) som er en dosha-test for din kropp (Vata, Pitta Kapha i forhold til din kroppstype) og du blir bedre kjent med deg selv og dine behov. Du lærer enkle prinsipper og metoder for hvordan du kan balansere din unike kropp og leve mer i takt med dine behov.
​
Vi lærer om fordøyelsens betydning, og hva og hvordan du bør spise for å støtte nettopp deg og din helse etter ayurvedisk prinsipper.
Kursholder: Ingeborg Helene Aanonsen
​​
Inkludert:
Overnatting, varme ayurvedisk tilberedte vegetar-måltider, oljer og kursmateriell.
Dette kurset retreat for deg som ønsker mer balanse, energi og selvinnsikt – og som vil ta med deg enkle og virkningsfulle helserutiner hjem.
Velkommen hjem til deg selv og din kropp.
​
Begrenset antall plasser – meld deg på i dag og velg din helse
Romtyper
Vi har tre typer rom: Enkeltrom, Dobbeltrom som kan deles med venner, og to rom som
ligger i et Annex bygg.
​
Prisen inkluderer:
-
Overnatting i valgt romtype: enkeltrom, dobbeltrom eller annex – alle med behagelige omgivelser for hvile og ro.
-
Alle måltider – tre næringsrike og plantebaserte måltider hver dag, laget med kjærlighet og fokus på balanse og renselse.
-
Daglige yogaøkter, tilpasset alle nivåer – med fokus på myk bevegelse, energiflyt og tilstedeværelse i kroppen.
-
Guidede meditasjoner og mindfulness-øvelser som hjelper deg å finne indre ro og klarhet.
-
Pusteøvelser (pranayama) for å styrke livsenergien og balansere nervesystemet.
-
Tid i naturen – retreaten foregår i naturskjønne omgivelser, med tilgang til skog
Enkeltrom
Rom for en person med romslig 120`seng. Perfekt for deg som ønsker egentid i et stille og komfortabelt rom under ditt opphold. Delt bad i samme hus.
​
Dobbeltrom
Rom for to personer, enten venninner eller par, romslig med dobbeltseng (12-14 m2) Disse ligger i "hotellet" eller i hovedhuset. Passer godt for par eller venner som reiser sammen. Delt bad i samme hus.
Anneks
Rom som ligger i en separat bygning i nærheten av hovedhuset der du finner tilhørende delt bad.
Anneksrom har dobbelseng og gir deg mer plass og privatliv, og passer for deg som ønsker en roligere atmosfære og stillhet.
Prisen gjelder for 2 personer..