Hjerte-Retreat med lyd-healing, yoga & stillhet

Et vennlig og mykt helge-retreat med hjertet i fokus <3
 
11.-13. september 2026
 
En helg der du har ditt eget rom og finner ro i naturen og glede i felleskap.
 
Vi inviterer til et retreat der vi tar kontakt med hjerte. 
Vi har et hjertesenter, som i Yoga kalles for Anahata, hjerte chakra. I dette senteret hviler medfølelse, tilgivelse, sorg og kjærlighet. Det er også dette senteret som forbinder de lavere chakraene med de høyere chakra. 
Vi har alle hjerte et fysisk hjerte, et emosjonelt hjerte og vi har også et spirituelt hjerte, og ifølge Shri Ramana Maharshi, en av de største historiske "Saint" India og verden har sett i moderne tid, så ligger det spirituelle hjertet vårt på høyre side. 
Vi skal gjøre mange fine praksiser for å åpne opp og videre skal vi fordype oss i meditasjoner som beveger hjerte på ulike måter. 
Dette er en anledning for deg til å stoppe opp og kjenne inn, være til stede med som hviler der, på en ivaretakende måte og et trygt miljø. 
 
Vel møtt til et hjerte-retreat. 
 
Innsjekk fra klokken 14.00 - finne ditt rom, drikke en kopp te og lande.
 
Fredag:
14.00 Innsjekk, mingling og te
16.00 Velkommen, Yoga, Gong og Meditasjon i Yogasalen
18.00 Varmt kveldsmåltid
19.30 Samling, Bevegelse, Fordypning, Hvile, Meditasjon
21.00 Kveld, Stillhet & Egentid
 
Lørdag:
7.30: Yoga & meditasjon
9.00:  Frokost i stillhet 
10.30: Fordypning og kontemplasjon. 
12.00: Healing & Lydbad med krystallboller, Kirsten 
13.00: Middag
14.00: Hvile og egentid, Mulighet for tur og bad
16.00: Samling med hvilende Yoga og Meditasjon
18.00: Varmt kveldsmåltid
19.30: Refleksjoner, Deling, Meditasjon og Gong. 
+  Kvelds-drikk
 
7.30: Yoga & meditasjon
9.00: Frokost i stillhet
10.30: Fordypning og kontemplasjon 
12.00: Healing & Lydbad med krystallboller, Kirsten
13.00: Middag i stillhet
14.00: Avslutningssamling, bevegelse, deling, meditasjon
16.00: Hjemreise
 
Påmelding og informasjon på nettsiden eller direkte til Helene 45285035.
 
Yogalærer Ingeborg Helene Aanonsen leder deg gjennom helgen med yoga, pust, meditasjon og trygge dialoger. Vi får besøk av Kirsten Midling, som vil gi oss Healing & Lydbad med krystallboller.
 
Helene har over 30 års erfaring med ulike typer Yoga, Non-Duality og stille Retreats. Hun har fokus på en vennlig tilnærming til livet og kroppen vår, og en fin måte å møte de energiene som er levende i oss idag og samtidig også imøtekomme fortiden , som kan prege oss bevisst og ubevisst, tilstede her og nå i kroppen og nuet. Helene er grunnlegger av Pusterommet og dens Yogalærer skole, samt bor på retreatstedet i Engedalsveien. 
 
Kirsten oppdaget tidlig at hun hadde evne til healing og syn. Hun har praktisert fra egen virksomhet i rundt 20 år og driver idag senter på Båly, Lindesnes, med egen skole for utvikling av klarsynte evner og healing.