Kundalini Yoga, høst 2026 (ukentlig)

Bli med på vårt 12-ukers Kundalini/ Medisinsk yoga kurs, tirsdager kl. 19.00- 20.30 på Endringshuset.
Her får du muligheten til å oppdage og frigjøre den energien som bor i kroppen din. Kurset er utformet for både nybegynnere og erfarne, og legger til rette for en praksis som kombinerer fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og mantra chanting. En yogaform som styrker immunsystemet og nervesystemet effektivt, roer ned og støtter hormonbalansen og virker bra for hjernen og det kognitive.
 
I løpet av kurset vil du lære øvelser som hjelper deg med å redusere stress, øke fleksibiliteten og styrke både kropp og sinn. Vi møtes hver uke til en 90-minutters økt,  på Endringshuset i Mandal sentrum. Du kan tilpasse øvelsene etter din kapasitet, slik at du får mest mulig ut av din praksis.
 
Vi har fri i høstferien (uke 40). Siste gang er 24.november.