Kundalini Yoga, Ny-året 2027 (ukentlig)

Bli med på vårt 12-ukers Kundalini/ Medisinsk yoga kurs, tirsdager kl. 19.00- 20.30 på Endringshuset.

Her får du muligheten til å oppdage og frigjøre den energien som bor i kroppen din. Kurset er utformet for både nybegynnere og erfarne, og legger til rette for en praksis som kombinerer fysiske øvelser, pusteteknikker, Gong-avspenning, meditasjon og mantra chanting. En yogaform som styrker immunsystemet og nervesystemet effektivt, roer ned og støtter hormonbalansen og virker bra for hjernen og det kognitive.

I løpet av kurset vil du lære øvelser som hjelper deg med å redusere stress, øke fleksibiliteten og styrke både kropp og sinn. Vi møtes hver uke til en 90-minutters økt,  på Endringshuset i Mandal sentrum. Du kan tilpasse øvelsene etter din kapasitet, slik at du får mest mulig ut av din praksis.

Vi har fri i vinterferien (uke 8) og i Påske-ferien (Uke 12).