YTT hos oss

Du får en dyp innføring i den sentrale klassiske stilen Hatha, som er grunnlaget de ulike særstilene Iyengar, Vinyasa og Ashtanga springer ut i fra. Vår utdanning er supplert med terapeutisk Medisinsk Yoga og Kundalini Yoga. Vi vektlegger presis grunnutdanning i stillinger (Asanas) og bevegelsesforståelse for å styrke nervesystemet og skape balanse. Vår erfaringsbaserte tilnærming gir deg kunnskap om virkningen av ulike variasjoner og modifikasjoner.

Få en dyp forståelse av kroppens anatomi, fysiologi og bevegelseslære. Vi skaper en solid bro mellom vestlig medisinsk lære og det vi finner i yoga. Du lærer om hvordan skjelettet, muskler, organsystemer og nervesystemet fungerer for trygg og informert praksis. Vi belyser likhetene og forklarer yogaens prinsipper i relasjon til moderne forskning.

Lær å lese kroppens unike signaler ved hjelp av Ayurveda – yogaens søstervitenskap. Få essensiell kunnskap om kroppstype (dosha) og hvordan den påvirker din dinbalanse i kropp og sinn, og du vil kunne bruke kunnskapen videre i din yoga-praksis og undervisning. Du får praktisk kunnskap om ayurvedisk kosthold og daglige vaner. Dette gir deg et bredt handlingsrom for å veilede både deg selv og dine fremtidige studenter i varig balanse.

Lær den terapeutiske kraften i åndedrettet (Pranayama) og effektive renselsesteknikker (Kriya).

Du får innsikt i hvordan pust og stillinger stimulerer nervesystemet, lymfesystemet og immunforsvaret. Dette er grunnleggende verktøy for å forbedre oksygenopptaket, redusere stress og frigjøre blokkeringer i kroppens energibaner (nadis) og å rettlede energien i den retning man ønsker påvirkning.​​

Utforsk yogaens tidløse visdom, filosofi og psykologi fra et inkluderende og ikke-dogmatisk perspektiv. Vi dykker ned i sentrale tekster, prinsipper og meditasjonstradisjoner (Dhyana og Raja Yoga) for å skape dyp innsikt og et solid grunnlag for ditt eget livssyn.

Du lærer å bruke hvile og avspenning, for å utvikle din intuisjon og din evne til meditasjon, som et helhetlig, sekulært verktøy i hverdagen.​

Dette kurset gir deg et rikt grunnlag for å starte, bygge og drive ditt eget yogastudio eller undervisning. Vi går gjennom verktøy for markedsføring, økonomi og bærekraft. I tillegg går vi dypt inn i lærerrollen, etikken den innebærer, og hvordan du bygger en effektiv og inspirerende yogatime, slik at du trygt kan veilede andre og lykkes i ditt fagfelt.