Velkommen til et pusterom i hverdagen
Pusterommet er et retreatsted skapt for å oppdage din unike vei, finne klarhet gjennom forløsende praksiser, og få ny energi. Vi tilbyr helhetlige yogalærer-utdanninger og nærende retreats i skogens dype ro. Kjernen i våre tilbud bygger på Helenes sammensmelting av over 30 års erfaring i 7 forskjellige yogastiler og Ayurveda.
Vi har et vakkert retreatsted på Kvernhusheia ved Engedalen, ti minutter fra Mandal. Her du vil oppleve skogens ro, fuglekvitter og nærhet til deg selv og naturen. Vi tilbyr behagelige enerom innredet etter Feng-shui prinsippene og stedet ligger med utsyn til havet, skogen og soloppgangen.
Våre tilbud
YTT - samlingsbasert
Pusterommet tilbyr en egen yogalærer-utdanning basert på over 30 års erfaring innen yoga, ayurveda og meditasjon. Vårt fokus er helse, forståelse og broen mellom Øst og Vest.
Vår spesielle tilnærming gjør utdanningen relevant både for fagfolk innen helse og andre.
Retreats & events
Et retreat er en pause fra hverdagens krav, der du kan tre inn i stillhet og inn i ditt indre ved hjelp av hvile, yoga & meditasjon.
Hos oss vil skogens ro, vakre omgivelser og trygge samtaler omslutte din prosess.
Ta et pust og sukk ut -
en ny form for egentid og pause.
YTT - intensiv
Pusterommet is offering a uniqe
200-h YTT in the forest at the South tip of Norway.
22 days of yoga, ayurveda and meditation, clean air, silence, Sattvik food and practise. Experience a swim in the lake and waking up to the sound of "Bambi" calling in the woods.
Come & stay with us.
Hovedlærer
Ingeborg Helene Aanonsen
Helene har mer enn 30 års erfaring med yoga, og har undervist siden 2002. Hennes tilnærming er vennlig og tilgjengelig, og vitner om lang erfaring med mange ulike behov og kropper. Hun er levende opptatt av helse, ayurveda, filosofi, mat, økologi og alt som er naturlig. Fordypning i Yoga-vitenskapen har vært en stor del av livet hennes og etter 20 år med yoga-senter og mange utdanninger innen feltet, har hun skapt et retreat-sted i skogen der hun bor.
Hva skjer?
Ukentlig yoga på Endringshuset
(Torjusheigata, Mandal sentrum):
Tirsdager:
Klassisk kl. 17.00 - 18.30
Kundalini kl. 19.00 - 20.30
Oppstart: 13. Januar
Vinter/Vår 2026
Fri i Vinterferien uke 8
Ta kontakt for ledig plass:
Helene tlf. 45285035
Du finner oss i en lysning i skogen 10 minutter fra Mandal, sydspissen av Norge.
Stillhet, vakker natur, egne rom, havgløtt og soloppganger, naturlig mat og ro.
Velkommen!
